Crise sanitária sem precedentes na história da humanidade

Profilaxia do sistema respiratório, cuidados pessoais, sistema imunológico. 

Estamos vivendo um tempo que com certeza entrará para a história da humanidade, uma situação inusitada,  a conscientização individual  o cuidado consigo,  seus familiares,  as pessoas próximas, com toda a sociedade, faz toda diferença. 

Novos tempos novo normal, distanciamento social entre as pessoas, uso de máscaras facial, as vezes duas!  Uso de álcool gel nas mãos, em todos os lugares, públicos e privados, dentro de casa, ao menor sintoma de coriza ou espirro um frio desce pela barriga, ai meu Deus!! Será ? aquela pergunta que não sai. 

Que podemos fazer para nos ajudarmos nesse momento, respeito aos protocolos sanitários, quem já tem um pouco de conscientização já esta fazendo. 
 
Profilaxia, hábitos de higiene pessoal, como sabemos ajudam e muito. 
Se há a recomendação para uso de máscaras que cobrem boca e nariz, que devem estar limpas e trocadas periodicamente, lavadas se forem de pano, descartadas de forem de papel filtro, após uso. Vamos segui-las! 
 
Porque não introduzir hábitos saudáveis e  naturais para ver se ajuda na prevenção e profilaxia! 
 
1 – Uso de máscaras descartáveis em ambientes públicos, 
 
2-  Uso constante de álcool gel nas mãos evitando tocar objetos de terceiros. 
 
3 – Manter certa distância de uma pessoa a outra, vai que o outro da um espirro, ai já viu né..
 
4 – Lavagem nasal com solução salina, usando para isso um aparelho especial próprio Lota Higienizador Nasal.
 
5- Usar o sal próprio puro na solução salina do Lota, ( cloreto de sódio), germicida, bactericida, antiséptico. 
 
6 – Limpar a língua, com raspador de língua Lota, após escovar os dentes das refeições. 
 
7 – Usar um exaguatório bucal, com agentes biológicos ativos para assepsia da boca. 
 
8- O uso de suplementos minerais para reforço do sistema imunológico, estão todos ai disponíveis, porque não usar. ? *
 
Reforço do sistema imunológico.
 
Sugestão de um  kit. de suplementos que pode mandar fazer em farmácias de manipulação, muitas já tem pronta entrega. 
 
Quanto ao uso de suplementos como muitas pessoas não estão saindo de casa e estão sem tomar sol, e com alimentação deficiente, podem com recomendação do seu médico fazer:  
 
Vit. D3 10.000Ui tomar  uma vez por semana uma caps.  
 
(Vit. C 500 mg + Zinco 50 mg + Quercitina 25 mg + Selênio 10mcg) 
 
 Fazer 30 cps tomar uma ao dia no café da manhã .  
 
*Obs: Sempre consulte seu médico e siga suas orientações. Mesmo suplementos alimentares as vezes tem pessoas em tratamentos que tem restrições. 
 
Prof. Luis Figueiredo – Terapeuta Holístico – Quiropraxista. CRT 22031