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Cuidados com qualidade do ar para uma respiração saudável

Estudos indicam que a umidade relativa do ar ideal para nós é acima de 60%. Em algumas épocas do ano, a umidade pode chegar até 20% em algumas regiões do Brasil, o que é bastante prejudicial para nosso organismo e vias respiratórias. É muito normal em certas estações do ano, como outono e inverno, os […]

5 motivos para você raspar a língua todos os dias!

Você já deve ter ouvido falar sobre raspar a língua e seus benefícios para a saúde e talvez tenha ficado na dúvida se isso realmente faz sentido ou se é apenas mais uma “modinha” momentânea, não é mesmo?! Então vamos entender melhor o assunto… Por que raspar a língua é importante? A principal porta de […]

3 passos para fazer a lavagem nasal e desentupir o nariz

Você é daqueles que vive com o nariz entupido, coriza, nariz e olhos coçando ou sente o nariz “seco” devido ao tempo e a poluição, e não sabe o que fazer para melhorar? A lavagem nasal é sua maior aliada para esses sintomas. Quer aprender como fazer a limpeza nasal? Vem, que vamos te mostrar […]

5 Passos Simples Para Reduzir o Nível de Colesterol

  Em primeiro lugar é importante ressaltar que este texto não substitui a visita ao seu médico. É sempre importante o acompanhamento do profissional para qualquer tipo de diagnóstico e tratamento. O colesterol é um composto utilizado para a produção das membranas celulares e de alguns hormônios. Existem diferentes tipos – HDL, LDL e VLDL -, […]

Extrato de própolis para lavagem nasal?

Apesar de seu uso mais comum ser a ingestão em água morna ou chá, o extrato de própolis possui grande positividade no auxilio de crises alérgicas-respiratórias e em seu tratamento com o uso do Lota, uma vez que possui funções benéficas para nosso sistema imunológico. As infecções das vias aéreas superiores (IVAS) constituem o grupo […]

Tempo seco? Veja 5 maneiras de umidificar o ar da sua casa!

  A baixa umidade do ar, característica nesta época do ano, pode trazer diversos incômodas, uma vez que o tempo seco contribui para o ressecamento das mucosas das vias aéreas, facilitando o surgimento de alergias, bronquite, asma, gripes e resfriados, podendo ainda causar desidratação, levando à irritação nos olhos e garganta, além de ressecamento da […]

Pandemia, lavar as narinas faz bem?

Nos dias atuais recebemos informações constantes de prevenção e cuidados na pandemia. A maior crise sanitária de todos os tempos! Pandemia: lavar as mãos e higienizar com álcool gel, uso de máscara facial em lugares públicos.  Além dos métodos de prevenção já conhecidos, a lavagem ou limpeza  nasal,  é um  grande auxilio  nesse momento. Inclusive médicos, […]

Por que o Lota funciona?

Talvez você já tenha se perguntado, “por que o Lota funciona?“. Bom, existe um princípio simples no qual é baseada a lavagem nasal, que é o fenômeno da difusão por capilaridade. Porque utilizamos água morna e sal? A água morna tem função vasodilatadora e o sal (cloreto de sódio) é imprescindível uma vez que dissolvido […]